ورزش در ماه رمضان باید انجام شود

 ورزش در ماه رمضان چگونه انجام شود؟

وقتی ماه رمضان از راه می‌رسد بسیاری از ورزشکاران در باره تداوم برنامه‌های تمرینی و تغذیه‌ای شان در این ماه دچار سردرگمی می‌شوند. از طرفی به دلیل افت آمادگی بدنی نمی‌توانند در ماه رمضان، ورزش را کنار بگذارند و از طرفی نمی‌خواهند لذت معنوی ناشی از روزه داری را از دست بدهند.

دکتر بهرامیان متخصص فیزیوتراپی و عضو هیات‌مدیره انجمن علمی فیزیوتراپی راهکارهایی را ارائه داده است که به ورزشکاران حرفه‌ای و غیرحرفه‌ای کمک می‌کند با کمترین آسیب، به ورزش و تمرینات بدنی خود ادامه دهند.

 بکاپ گرفتن از پست‌های اینستاگرام

اگر نگران امنیت خود در شبکه اجتماعی اینستاگرام هستید و می‌خواهید بدانید از ابتدا تاکنون اینستاگرام چه اطلاعاتی از شما را در سرورهایش ذخیره کرده، در ادامه همراه ما باشید. در این مطلب به آموزش گرفتن بکاپ اطلاعات اینستاگرام برای دسترسی به همه داده‌های ذخیره شده در سرور می‌پردازیم.

شبکه‌های اجتماعی در حال حاضر به یک منبع جامع ازاطلاعات شخصی کاربران تبدیل شده‌اند. این سرویس‌ها می‌توانند در هر زمان، به داد‌ه‌هایی که از کاربران مختلف در سرورهایشان ذخیره کرده‌اند، دسترسی داشته باشند که همین هم باعث نگرانی بسیاری از افراد شده است. 

فواید و آثار درمانی حجامت از دیدگاه اسلام 

حجامت و آثار درمانی آن از منظر ائمه اطهار (ع)