پیغام مدیر :
با سلام خدمت شما بازديدكننده گرامي ، خوش آمدید به سایت من . لطفا براي هرچه بهتر شدن مطالب اين وب سایت ، ما را از نظرات و پيشنهادات خود آگاه سازيد و به ما را در بهتر شدن كيفيت مطالب ياري کنید.
تاثیر صبحانه قبل از ورزش برای کاهش وزن
نوشته شده در چهارشنبه 31 مرداد 1397
بازدید : 302
نویسنده : damavand56

 

تغذیه در ورزش

مصرف صبحانه قبل از ورزش یکی از روش های بهبود سرعت کاهش وزن می باشد

 

 

بررسی‌ها نشان می‌دهد مصرف صبحانه پیش از ورزش کردن نه تنها باعث می‌شود در حین ورزش کربوهیدرات‌ بیشتری سوخته شود بلکه سرعت هضم غذا را پس از انجام حرکات ورزشی افزایش می‌دهد.این یافته‌ها پس از انجام مطالعات دانشگاهی روی تاثیرات مصرف صبحانه یا خودداری از مصرف این وعده غذایی پیش از یک ساعت دوچرخه سواری بدست آمده است.گروهی از محققان انگلیسی در آزمایشات خود دریافتند مصرف صبحانه سرعت سوختن کربوهیدرات‌ها را در حین انجام حرکات ورزشی افزایش می‌دهد. همچنین مشخص شد سرعت هضم غذای مصرفی پس از ورزش کردن بالاتر می‌رود.محققان می‌گویند: کربوهیدرات‌های سوخته شده هنگام ورزش کردن تنها مربوط به صبحانه مصرفی در همان روز نیست بلکه همچنین شامل کربوهیدرات‌هایی می‌شود که پیش از این در ماهیچه‌ها به شکل گلیکوژن ذخیره شده‌اند.




جنگل ارفع ده و چشمه پراُو در استان مازندران
نوشته شده در چهارشنبه 31 مرداد 1397
بازدید : 276
نویسنده : damavand56

 

جنگل ارفع ده,جنگل ارفع ده کجاست,عکس های جنگل ارفع دهجنگل ارفع ده از مکانهای بسیار دیدنی استان مازندارن 

 

جنگل ارفع ده و چشمه پراو
موقعیت جغرافیایی: 
استان مازندران، فاصله‌ی ۱۸۰ کیلومتری شمال شرق تهران و ارتفاع ۱۵۰۰ متری از سطح دریا.

 

تجهیزات و موارد مورد نیاز برای سفر یک روزه:
لباس گرم. بادگیر، کفش کوهپیمایی، دو وعده غذایی سبک، کوله پشتی یک روزه. چراغ قوه، آب آشامیدنی، عینک آفتابی، کرم ضدآفتاب و باتوم کوهنوردی.


ارفع ده سرزمین درختان در هم تنیده، چشمه های بی قرار، شکوه کوه ها و چشم اندازهای بی انتهاست. ارفع ده روستایی است کوچک و دوست داشتنی که تنها ۱۰۰ خانوار در آن زندگی می کنند. در بهار درختان نیمه عریانش در مه فرو می روند، تابستان ها سرسبز است و خنک، و در پاییز به شعرهای عاشقانه شبیه است؛ آنقدر زیباست که نمی توان توصیف اش کرد، باید رفت، باید دید و از نزدیک آن همه زیبایی را لمس کرد.




بازدید : 215
نویسنده : damavand56

 

نیروی هوایی برای جهش به سوی «نیروی هوایی تراز انقلاب» آماده است

 امیر سرلشکر سیدعبدالرحیم موسوی فرمانده کل ارتش جمهوری اسلامی ایران بعد از قرائت حکم رهبر انقلاب اسلامی و فرمانده معظم کل قوا برای انتصاب امیر سرتیپ عزیز نصیرزاده به عنوان فرمانده جدید نیروی هوایی ارتش طی سخنانی با گرامیداشت روز عرفه و فرا رسیدن اعیاد سعید قربان و غدیر اظهار داشت: امروز برای مجلس تکریم یک سرباز ارزشمند انقلاب شکوهمند اسلامی و معرفی یک سرباز با شخصیت که پرچم را به دست گرفته است، دور هم جمع شده‌ایم.وی افزود: تقارن این مراسم تکریم و معارفه با این ایام سعید، تقارن جالبی است. آن شخصیتی که تکریم می شود، ده سال اعمال خود را صحیح و درست انجام داده است و حالا به شکرانه این روسفیدی قربانی می کند و شخصیت دیگری هم احرام خدمت جهادی بسته است تا این راه نورانی را ادامه بدهد و ان شاء الله با موفقیت و سربلندی تا پایان راه پیش برود.

 



زینب ......
نوشته شده در سه‌شنبه 30 مرداد 1397
بازدید : 286
نویسنده : damavand56

 Image result for ‫شرمنده زینب‬‎




اعمال شب و روز عید قربان
نوشته شده در سه‌شنبه 30 مرداد 1397
بازدید : 488
نویسنده : damavand56

 

روز عید قربان

اعمال عید قربان

 

روز عيد قربان است كه بسيار شريف است، و اعمال آن چند چيز است:

 

اوّل: غسل، كه در اين روز مستحبّ مؤكدّ است، و بعضى از علما آن را واجب دانسته اند.


دوّم: نماز عيد، به همان صورت كه در عيد فطر ذكر شد، اما در اين روز، مستحبّ است پس از نماز از گوشت قربانى افطار شود.


سوم: خواندن دعاهايى كه پيش از نماز عيد و بعد از آن وارد شده، و آن دعاها در كتاب «اقبال» آمده و شايد بهترين دعاهاى اين روز، دعاى چهل وهشتم صحيفه كامله سجاديه باشد، كه اوّل آن: «اللّهمّ هذا يوم مبارك» است، و دعاى چهل وششم: «يا من يرحم من لا يرحمه العباد» را نيز بخواند.




ناوگروه پنجاه و پنجم نداجا در بندرعباس پهلو گرفت
نوشته شده در سه‌شنبه 30 مرداد 1397
بازدید : 202
نویسنده : damavand56

 

امیر دریادار دوم افشین تاشک، فرمانده قرارگاه  مقدم ناوگان جنوب در مراسم استقبال از پنجاه و پنجمین ناوگروه نیروی دریایی ارتش در منطقه یکم امامت در بندرعباس، ضمن تبریک به مناسبت فرا رسیدن عید سعید قربان گفت: نیروی انسانی مؤلفه مهم در توان رزمی هر کشوری است که در نیروی دریایی راهبردی ارتش جمهوری اسلامی ایران وجود نیروی انسانی متخصص و متعهد باعث صلابت و نمایش قدرت نیروی دریایی در آب های آزاد و برقراری امنیت خطوط مواصلاتی کشورمان در شرایط ناامن جهانی شده است.

وی لازمه یک نیروی راهبردی را حضور مقتدرانه در آب‌های آزاد و بین‌المللی دانست و هدف از اعزام این ناوگروه‌ها را نشان دادن توانمندی، قدرت مبارزه با پروژه ایران هراسی، اشرافیت اطلاعاتی در منطقه،حضور در کنار سایر نیروهای دریایی کشورهای مختلف و ابلاغ پیام صلح و دوستی نیروی دریایی ارتش عنوان کرد.




چگونه پورت USB-C را به کامپیوتر اضافه کنیم
نوشته شده در سه‌شنبه 30 مرداد 1397
بازدید : 274
نویسنده : damavand56

 

اضافه کردن پورت‌ USB-C به کامپیوتر, ترفندهای کامپیوتری

اضافه کردن پورت‌های USB-C به کامپیوتر شخصی کار نسبتا ساده‎ای است

 

USB-C در حال تبدیل شدن به یک استاندارد برای اتصال لپتاپ‎ها و دستگاه‎های موبایل است. اگر لپ‎تاپ یا کامپیوتر دسكتاپ شما به این پورت مجهز نباشد، باید به فکر روش جایگزینی برای اضافه کردن پورت‌های USB-C به کامپیوتر خود باشید. شما می‌توانید از کابل و مبدل مربوط به این کار و یا یک اسلات توسعه استاندارد PCI-E برای اضافه کردن یک کارت مجهز به این پورت‌های جدید استفاده کنید و یا از کیس‎هایی استفاده کنید که این پورت‌ها روی آن تعبیه شده باشد.

 

اضافه کردن پورت‌های USB-C به کامپیوتر شخصی کار نسبتا ساده‎ای است. شما می‌توانید از یک اسلات توسعه استاندارد PCI-E برای اضافه کردن یک کارت مجهز به این پورت‌های جدید استفاده کنید و یا از کیس‎هایی استفاده کنید که این پورت‌ها روی آن تعبیه شده است. در مورد لپ‎تاپها موضوع کمی‌ متفاوت است، در اینجا شما باید به سراغ مبدل‎های مخصوص یا کابل‎های تبدیل برويد.




بازدید : 197
نویسنده : damavand56

 

در آستانه روز ملی صنایع دفاعی، نخستین هواپیمای بومی جنگنده پیشرفته مجهز به سامانه‌های اویونیک و کنترل آتش پیشرفته بومی نسل چهار با نام کوثر در حضور رئیس جمهور رونمایی شد.

این جنگنده که به دست متخصصان و نخبگان سازمان صنایع هوایی وزارت دفاع و پشتیبانی نیروهای مسلح ساخته شده است، دارای مزیت‌هایی همچون معماری یکپارچه پیشرفته اویونیک، کنترل آتش با استفاده از شبکه‌های داده دیجیتال نظامی منطبق با نسل چهار، بهره‌گیری از فناوری نمایشگرهای چند منظوره تمام دیجیتال، بهره‌گیری از کامپیوتر محاسبات بالستیک، استعلام از سامانه پیشرفته نشانه‌روی مقابل خدمات به منظور افزایش دقت اصابت سلاح و مهمات، بهره‌گیری از رادار پیشرفته چند منظوره کنترل آتش جهت بالابردن کشف اهداف و تهدیدات و بهره‌گیری از فناوری دقیق ساعت رادیویی و استفاده از سامانه نقشه متحرک هوشمند است.

هواپیمای کوثر یک هواپیمای جنگنده پیشرفته با ماموریت پشتیبانی نزدیک هوایی است که به صورت کاملا بومی ساخته شده و ایران را در زمره معدود کشورهای دارای فناوری طراحی، ساخت هواپیما، جنگنده‌های ارگانیک و کنترل آتش 94 قرار داده است.




دانستنی هایی جالب درباره دریای خزر
نوشته شده در سه‌شنبه 30 مرداد 1397
بازدید : 244
نویسنده : damavand56

 Image result for ‫دریای خزر‬‎

 

مناقشه تعیین خط بستر و سهم آبی کشورها در دریای خزر سال ها‌ست که به یک چالش جدی میان کشورهای حاشیه این دریا بدل شده است. مسئله ای که به ویژه با فروپاشی اتحاد جماهیر شوروی در سال ۱۹۹۱ و تغییر وضعیت بازیگران حاضر در این مجادله از ۲ به ۵ شرایط پیچیده تری را پدید آورده است.

 

اما موضوع امضای کنوانسیون رژیم حقوقی دریای خزر، به ویژه در روزهای گذشته به یک مساله ملی‌ نزد بسیاری از شهروندان تبدیل شده؛ جایی که مردم نگرانند دولت نتواند از حقوق «ملت» در دریای خزر دفاع کند. این در حالیست که افراد صرف نظر از تخصص، دانش و میزان مطالعه، خود را در جایگاه مدعی قرار می‌دهند و مذاکره کنندگان، دیپلمات‌ها، وزارت خارجه، دولت و حتی کل نظام سیاسی ایران را به اتهام آنچه آنها «خیانت علیه منافع ملی ایران زمین» می‌خوانند به باد انتقاد تهمت و دشمنام می‌بندند.




بازدید : 212
نویسنده : damavand56

 

فرمانده سابق نیروی هوایی ارتش جمهوری اسلامی ایران گفت: همه آن چه که ما انجام نداده‌ایم و همه آن چه که باید انجام شود، در حکم انتصاب فرمانده جدید نیروی هوایی از سوی فرمانده معظم کل قوا تبیین و تشریح شده است.

به گزارش روابط‌‌عمومی ارتش؛ امیر سرتیپ حسن شاه‌صفی، در مراسم معارفه فرمانده نیروی هوایی ارتش جمهوری اسلامی ایران طی سخنانی گفت: از روزی که قطار انقلاب اسلامی در سال 1342 با هدایت امام خمینی(ره) آغاز به حرکت کرد تا امروز 55 سال می‌گذرد. این قطار ابتدا قطار کوچکی بود، اما به مرور واگن‌هایش و سرنشینانش بیشتر و بیشتر شدند.




💬 نظرات کاربران
💬ثبت نام کاربران
💬ورود کاربران