بهترین راه برای اندازه‌گیری میزان ویتامینD در بدن، انجام آزمایش خون است

براساس نتایج مطالعات متعدد، ویتامین D که لقب ویتامین آفتاب نیز دارد، در حفظ سلامت انسان در هر مرحله ای از زندگی نقش مهمی دارد.

به همین دلیل در این مطلب اطلاعاتی درباره این ویتامین ارائه ‌شده است تا به اهمیت تأمین این ویتامین در بدن در طول سال بیشتر پی ببرید.

ویتامین D چیست؟

ویتامین D ویتامین محلول در چربی است. ویتامین D2 و D3 مهم‌ترین نوع آن برای بدن است و به اشکال مختلف ترکیب می‌شود:

* ویتامین D2 از گیاهانی که مصرف می‌کنیم مانند قارچ روییده شده در معرض نور خورشید، مواد غذایی غنی‌سازی شده و مکمل‌های ویتامین D2 تأمین می شود.

* ویتامین D3 هنگامی‌که در معرض نور خورشید ماوراءبنفش B قرار می‌گیریم، در بدن ترکیب می‌شود؛ همچنین زمانی که غذاهای غنی‌سازی شده ،غذاهای حیوانی مانند ماهی چرب،روغن کبد ماهی ، تخم‌مرغ و... و یا مکمل‌های ویتامین D3 مصرف می‌کنیم. با ترکیب شدن ویتامین D3 یا D2 در کلیه‌ها یک نوع ویتامین Dفعال به نام کالسیتریول به وجود می‌آید.

ویتامین D اضافه که در بدن تولید می‌شود، در بافت‌های چرب و کبد ذخیره می‌شود و بدن را به منبع تأمین‌کننده ویتامین D مجهز می‌کند. زمانی که این ویتامین به‌اندازه کافی تولید نمی‌شود، بدن از این منبع استفاده می‌کند.

نقش اصلی ویتامین D چیست؟

ویتامین D نقش مهمی دارد ، امکان جذب و متابولیسم کلسیم و فسفر را که برای بدن ما حیاتی است فراهم می کند. استخوان را سالم نگه می‌دارد و خطر بروز بیماری قلبی، بیماری قند و بعضی از انواع سرطان را کاهش می‌دهد.

به علاوه ، نتایج مطالعات نشان می‌دهد، این ویتامین به حفظ عملکرد مغز کمک می‌کند ، از سیستم ایمنی حمایت می‌کند، وزن سالم بدن را حفظ می‌کند و خطر بروز نرمی استخوان را کاهش می‌دهد.

بهترین راه برای اندازه‌گیری میزان ویتامینD در بدن، انجام آزمایش خون است .

                                                          نماز حاجت

حضرت امام رضا عليه السلام فرموده ‏اند:
هرگاه دچار امر دشوارى شدى، دو ركعت نماز بخوان؛ در يك ركعت «حمد» و «آية الكرسى» و در ركعت ديگر «حمد» و «إنّا أَنْزَلْناهُ في لَيْلَةِ الْقَدْرِ»، سپس ‏قرآن را بردار و بالاى سر خود قرار بده و بگو:

أَللَّهُمَّ بِحَقِّ مَنْ أَرْسَلْتَهُ إِلى خَلْقِكَ، وَبِحَقِّ كُلِّ ايَةٍ فيهِ، وَبِحَقِّ كُلِّ مَنْ‏ مَدَحْتَهُ فيهِ عَلَيْكَ، وَبِحَقِّكَ عَلَيْهِ، وَلا نَعْرِفُ أَحَداً أَعْرَفَ بِحَقِّكَ مِنْكَ،

خداوندا؛ به حقّ كسى كه او را بسوى آفريدگانت فرستادى، و به حقّ هر آيه ‏اى كه در آن است، و به حقّ‏ هر كسى كه او را در آن مدح و ثناء گفتى و به حقّ تو بر او، و كسى را نمى‏ شناسيم كه آشناتر به حقّ تو از خودت باشد.

ده ‏مرتبه: «يا سَيِّدي يا اَللَّهُ»، ده مرتبه: بِحَقِّ مُحَمَّدٍ، ده مرتبه: بِحَقِّ عَلِيٍّ، ده ‏مرتبه: بِحَقِّ فاطِمَةَ، ده مرتبه: بِحَقِّ الْحَسَنِ، ده مرتبه: بِحَقِّ الْحُسَيْنِ، ده‏ مرتبه: بِحَقِّ عَلِيِّ بْنِ الْحُسَيْنِ، ده مرتبه: بِحَقِّ مُحَمَّدِ بْنِ عَلِيٍّ، ده مرتبه: بِحَقِّ جَعْفَرِ بْنِ مُحَمَّدٍ، ده مرتبه: بِحَقِّ مُوسَى بْنِ جَعْفَرٍ، ده مرتبه: بِحَقِّ عَلِيّ ‏بْنِ مُوسى، ده مرتبه: بِحَقِّ مُحَمَّدِ بْنِ عَلِيٍّ، ده مرتبه: بِحَقِّ عَلِيِّ بْنِ مُحَمَّدٍ، ده مرتبه: بِحَقِّ حَسَنِ بْنِ عَلِيٍّ، ده مرتبه: بِحَقِّ الْحُجَّةِ.

اى سرور من؛ اى خدا؛ به حقّ حضرت محمّد صلى الله عليه وآله وسلم، به حقّ حضرت على ‏عليه السلام، به حقّ حضرت فاطمه ‏عليهاالسلام، به حقّ امام حسن‏ عليه السلام، به حقّ امام حسين ‏عليه السلام، به حقّ امام سجّاد عليه السلام، به حقّ امام محمّد باقر عليه السلام، به حقّ امام جعفر صادق‏ عليه السلام، به حقّ ‏امام كاظم عليه السلام، به حقّ امام رضا عليه السلام، به حقّ امام جواد عليه السلام، به حقّ امام هادى ‏عليه السلام، به حقّ امام حسن عسكرى ‏عليه السلام، به حقّ حضرت حجّت ‏عليه السلام.

(و اگر چنين كردى) پيش از آنكه از جايت برخيزى، خداوند حاجتت را برآورده مى‏ سازد.(1)

1) مستدرك الوسائل: 315/6، مكارم الأخلاق: 112/2، بحار الأنوار: 353/91.

 به گزارش مهر به نقل از ورج، این جعبه کوچک سازگار با فناوری بلوتوث که جعبه کلیدهوشمند یا Smart Key Box نام دارد به کاربران امکان می دهد با استفاده از گوشی هوشمندشان درب اتومبیل را قفل یا باز کرده و موتور اتومبیل را هم روشن کنند.

برای استفاده از این خدمات ابتدا باید جعبه یادشده را بر روی داشبورد خودرو نصب کرد. این کار مستلزم هیچ تغییراتی در موتور خودرو نیست. سپس فرد باید کدی را که از طریق برنامه تلفن همراه این ابزار تولید می شود دریافت کند تا بتواند به آن دسترسی یابد. در این صورت با نزدیک کردن گوشی به اتومبیل، کد یاد شده از طریق بلوتوث شناسایی شده و امکان باز و بسته کردن خودرو و روشن کردن آن به وجود می آید.

از طریق همین ابزار می توان مدت زمان و تاریخ استفاده از خودرو را هم مشخص کرد. مهم ترین مزیت ابداع این فناوری تسهیل استفاده مشترک از خودروهای مختلف است. با توجه به گسترش آلودگی هوا و ترافیک در جهان، ایده به اشتراک گذاری خودروها میان چندین نفر روز به روز در حال گسترش است و بر همین مبنا فناوری های تازه ای در جهان در حال شکل گیری است که چنین کاری را تسهیل کند.

تویوتا به دنبال آزمایش این فناوری در شهر سان فرانسیسکو از سال آینده از طریق سرویس به اشتراک گذاری خودروی Getaround است. Getaround با دریافت سرمایه گذاری ۱۰ میلیون دلاری از تویوتا قصد دارد استفاده از چنین خدماتی را در میان مردم گسترش دهد.

البته تویوتا تنها شرکت خودروسازی نیست که از این ایده استفاده کرده است. دایملر، جنرال موتورز، فورد، تسلا و بی ام وی هم در حال اجرای طرح های مشابهی هستند که البته برای بازاریابی و تبلیغ خودروهای جدید آنها هم قابل استفاده است.

 به گزارش  مهر، به نقل از ساینس، از مدتها پیش اعتراضات مردمی در هاوایی به دلیل برنامه ریزی برای ساخته شدن تلسکوپ غول پیکر TMT آغاز شده و این مسأله به چالشی بزرگ برای اخترشناسان تبدیل شده است.

اکنون و درحالی که تصور می شود این اعتراضات پایانی نداشته باشد اخترشناسان به یک گزینه دیگر به عنوان محل قطعی ساخته شدن این تلسکوپ فکر می کنند: جزایر قناری متعلق به اسپانیا.

درصورتیکی که این امر تحقق پیدا کند باید شاهد نقل مکان برنامه ریزیها برای ساخته شدن تلسکوپ ۳۰ متری TMT از این قاره به قاره دیگری باشیم.

به جز بومیان هاوایی، فعالان زیست محیطی نیز مخالف ساخته شدن این تلسکوپ هستند.

ساخت این تلسکوپ ۱.۴ میلیارد دلار هزینه در بردارد و با توجه به بزرگی پروژه، برنامه ریزان آن از مدتها پیش بر روی گزینه های جایگزین مطالعات دقیقی انجام داده و اکنون به این نتیجه رسیده اند که جزایر قناری بهترین گزینه خواهد بود.

این تصمیم حدود یک سال پس از آن گرفته می شود که دادگاهی در هاوایی ساخت این تلسکوپ غول پیکر را غیرقانونی عنوان کرد.

البته برنامه ریزان پروژه این تلسکوپ همچنان به رایزنی ها برای ساخت آن در هاوایی ادامه می دهند اما امید چندانی ندارند.